☆彡
「おやすみなさい」
ＮＯ電磁波　ＮＯブルーライト
健やかな眠り
ー　eyeトーク　ー

暑い毎日、いかがお過ごしですか。
元気に過ごすために、
まずは、しっかりとした睡眠をとりましょう。

眠るためには、
朝起きることもたいせつです。
起きるのが苦手な人は、眠る前に
「目覚ましが鳴ったら、起き上がってベッドの上に座る！」
と自分に約束してみましょう。
この意識だけでも、ずいぶん起きるモチベーションにつながります♪
そして、もちろん
ＮＯ電磁波　ＮＯブルーライト

おやすみなさい

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